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本文目录一览：

• 1、训练造句
• 2、有哪些提高体能的训练方法?
• 3、训练是什么意思

训练造句

由于平时的刻苦训练，这次他大获全胜。军队平时加强训练，战时才能打胜仗。冠军的荣誉驱使他刻苦训练自己。为了迎接运动会，运动员正加紧训练。我们学校的小足球队每周都要训练一次。运动员的好成绩是他们刻苦训练的结果。奥运大赛迫近，运动员们正抓紧训练。

这座雕像目前还矗立在二沙头运动训练基地内。1本文从中长跑运动竞速的目的为切入点，通过国内外中长跑运动训练的研究报道和自己实践的体会，提出以有氧能力为基础，以速度、速度耐力为中心的中长跑运动训练体系的设想。

因为学校有它自己的办学理念，并且求精不求多，对学生既严格训练，又要让其个性自由发挥。1 但是，嫌疑犯的嘲讽使警察性格中的急燥脾气取代理性并暴发出来，从而不顾自己所受的严格训练。

造句13：由于平时的刻苦训练，这次他大获全胜。 造句14：为了迎接运动会，运动员正加紧训练。 造句15：运动员的好成绩是他们刻苦训练的结果。 造句16：你们努力的坚持训练，不断的进取探索，是值得在场的每位运动员学习的，希望你们再接再励，不断前进。 造句17：应该说还是有的。

古往今来，科技的发展经常在奥运会体育训练方法和比赛的成绩方面体现出来。我们有艺术和工艺，和体育训练。我们有公共考试，包括英文阅读及一些有趣的体育训练。音乐，今天的体育训练和科学。苏联曾同样成功，同样招致猜疑，同样有工厂般的体育训练机构。

【例句】经过训练的狗能担任盲人的向导。 如果一个人想成为好的网球运动员，他会到球场上努力训练。 旨在为这项工作提供各方面的严格训练. 为具备数据免疫能力，软件必须训练成能够三思而后行，能够主动寻求帮助。

有哪些提高体能的训练方法?

波比跳：结合俯卧撑和跳起动作，增强全身力量和协调性。 蹲跳+转体：提高爆发力和灵活性，同时锻炼心肺功能。 登山式：类似俯卧撑，增强手臂和腿部力量，提高心肺耐力。 后仰上踢腿：加强核心力量和腿部柔韧性。 左右跳步→原地高抬腿跑：提高腿部力量和心肺功能。

单脚平衡：单脚站立完成多次前仰后俯动作。 动态平衡：在窄坎上行走，或单脚跳格子。柔韧训练 单杠悬垂，拉伸肢体。 压腿，下腰。 拉伸身体两侧肌肉。力量、平衡和柔韧训练每周至少进行3次，且应在长跑之后完成。每周至少进行4次长跑，以备行动前做好准备。

俯卧撑跳跃：提高心肺耐力和协调性。4 爬绳训练：全面锻炼身体力量和耐力。4 单腿平衡站立：增强腿部力量和平衡能力。4 倒立俯卧撑：锻炼上半身力量和稳定性。4 波球俯卧撑：提高上半身力量和协调性。4 单腿俯卧撑：增强上半身力量和稳定性。

俯卧撑 标准俯卧撑，不能马虎应付。开始时可以做两组每组20个，根据自身情况逐渐增加难度，如宽臂、夹臂、单臂等。坚持并有人监督，以保持动力。 跳跃式蹲起 开始时站立，下蹲后跳起。若膝盖感到疼痛，可只做下蹲动作。随着适应，可加快速度。

训练是什么意思

1、训练是指通过一系列有计划、有组织的活动，使个体或团队在技能、知识或行为上得到提升和改善。训练是一个广泛使用的词汇，其含义根据上下文略有不同，但基本的核心概念是相似的。以下是对训练详细解释： 训练的基本含义：训练通常指的是对某种技能或知识的反复学习和实践，以达到熟练掌握的程度。

2、训练的意思 泛指教授并使之练习某种技能，掌握某种本领或知识。有计划有步骤地通过学习和辅导掌握某种技能。有意识地使受训者发生生理反应，从而改变受训者素质、能力的活动。和教育一样，训练也是培养人的一种手段。泛指教授并使之练习某种技能，掌握某种本领或知识。

3、训练是一个汉语词汇，读音为xùn liàn，指有计划有步骤地通过学习和辅导掌握某种技能。有意识地使受训者发生生理反应，从而改变受训者素质、能力的活动。和教育一样，训练也是培养人的一种手段。基本解释：（1）有计划有步骤地通过学习和辅导掌握某种技能。

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